Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2017
|
56,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2017:
|
1750 kcal
|
Fett: 71,17g | Prot: 102,36g | Kolh.: 179,49g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный, Healthy Origins Coconut Oil, Яйцо (Целое), Шампиньоны Гриль, Now Omega-3. Lunch: Сушеный Инжир, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Запеченная или Жареная Форель, Orbit White Bubblemint Жвачка, Скумбрия Запеченная. Middag: Чай, MusclePharm Amino 1, Twinlab Glutamine Fuel, Лосево Сыр Качотта 22%, Castello Camembert, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Яблоко, Зеленый Луг Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Чай, Болгарский Перец, Болгарский Перец. mer...
|
|
1749 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Stepmaskin - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|