|
2 ay sonra 81 kiloda görüşmek üzere. :)
|
90 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2017:
|
1777 kcal
|
Fett: 72,23g | Prot: 82,36g | Kolh.: 201,66g.
Frukost: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g). Lunch: Elma. Middag: McDonald's Double KöfteBurger, McDonald's Big Mac, McDonald's Big Mac. mer...
|
|
2815 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Exercise Machine - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|