Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2012
|
71,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2012:
|
1368 kcal
|
Fett: 54,56g | Prot: 53,29g | Kolh.: 172,14g.
Frukost: skim milk, chocolate cupcake. Middag: meatless fried rice, pei wei chicken, grilled onions, lettuce, chicken broth. Snacks/Annat: chocolate cake. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|