|
Started a new meal program on Monday.
|
77,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2017:
|
1151 kcal
|
Fett: 49,81g | Prot: 151,85g | Kolh.: 24,65g.
Frukost: Simply Nature 100% Grass Fed Ground Beef, Great Eggs Farm Fresh Eggs, Egg White, Trader Joe's Raw Milk Cheddar Cheese. Lunch: Heini's Raw Milk Cheddar Cheese, Taco Bell Hot Sauce, Simply Nature 100% Grass Fed Ground Beef, Giant Eagle Romaine Hearts. Middag: Great Value Louisiana Hot Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Snacks/Annat: Winn-Dixie Small Curd 4% Milkfat Cottage Cheese, Julian Bakery Paleo Protein Grass-fed Beef Protein Double Chocolate, Schepps Fresh Ultra Pasteurized Heavy Whipping Cream, Garden of Life Sport Grass Fed Whey Protein Powder - Vanilla. mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wow! Looks like its working : )
25 jan 17 av medlem: FloridaAngel
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alisevier 's vikthistorik
|