Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2017
|
59,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2017:
|
1284 kcal
|
Fett: 57,27g | Prot: 78,75g | Kolh.: 87,32g.
Frukost: White Potatoes (Flesh and Skin), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Best Foods Real Mayonnaise, Trader Joe's Flourless Chocolate Cake, Morning Mocha. Lunch: Mayonnaise, Weight Watchers Jalapeño String Cheese, Peanut Butter, Boar's Head Low Sodium Roast Beef, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Middag: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Target 93/7 Ground Beef, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Cabernet Sauvignon Wine. Snacks/Annat: Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Raspberries, Whiskey, White Cake (Without Frosting), Trader Joe's Raw Brazil Nuts. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
bikram - 1 timme och 30 minuter, Dans (Square Dance) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|