Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2017
|
79,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2017:
|
918 kcal
|
Fett: 34,17g | Prot: 62,26g | Kolh.: 95,54g.
Frukost: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Unjury Chocolate Classic. Lunch: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Honeycrisp Apples. Middag: Great Value Mild Finely Shredded Cheddar Cheese, Fritos Original Corn Chips, Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Snacks/Annat: Swiss Miss Milk Chocolate Diet Hot Cocoa with Calcium Mix. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|