Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2017
|
85,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2017:
|
1800 kcal
|
Fett: 68,58g | Prot: 89,15g | Kolh.: 162,78g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Egg, Coffee. Lunch: Winter Salad. Middag: Lifeway Foods Sweet Kiss - Sweet Cheese Spread with Raisins, Hillshire Farm Lite Smoked Sausage, Deep Samosa. Snacks/Annat: Trader Joe's Beef Jerky, Red Delicious Apples, York Peppermint Pattie (Fun Size), Emerald Smoked Almonds. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|