Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2017
|
86,5 kg
Tappat hittills: 36,0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2017:
|
1316 kcal
|
Fett: 57,85g | Prot: 84,03g | Kolh.: 114,91g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Keebler Waffle Cones, Edy's Slow Churned Yogurt Blends - Caramel Praline Crunch, Barefoot Chardonnay, Cooked Brussels Sprouts, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chicken Breast, Chicken Wing Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Snacks/Annat: Trader Joe's Blood Oranges, Hoody's Dry Roasted Peanuts. mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|