Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2017
|
57,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2017:
|
1510 kcal
|
Fett: 76,77g | Prot: 86,37g | Kolh.: 123,44g.
Frukost: Льняное Масло, Лимон, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Киви, Сыр Российский, Окей Форель Слабосоленая, Блины на Кефире, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Мясновъ Рулет Куриный Горячего Копчения, Мясновъ Овощное Рагу с Брокколи и Фасолью, Магнит Филе Тилапии, Зеленый Борщ. Snacks/Annat: Чернослив, Курага. mer...
|
|
961 kcal
|
Träning:
Подвижность - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|