Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2017
|
112,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2017:
|
3404 kcal
|
Fett: 68,14g | Prot: 394,05g | Kolh.: 262,10g.
Frukost: Weider Whey Coffee, Aldi Gourmet Rohschinken, Kim Delikatess Mayonnaise, Lidl Bio Roggenmisch-Toastbrötchen. Lunch: REWE Beerenmischung Ungezuckert, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Hähnchenbrustfilet, Green Grocer's Kaisergemüse, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Magerquark, F2 Full Force Nutrition Syner-6. Middag: Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Mühlen Gold Unser Kerniges (58g), Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion. Snacks/Annat: All Stars Clean Bar Cookie Dough, Biotech USA Iso Whey Zero, All Stars Nut Bar, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Biotech USA Glutamin, Scitec Nutrition BCAA Xpress. mer...
|
|
3571 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|