Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2017
|
64,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2017:
|
2181 kcal
|
Fett: 73,89g | Prot: 118,71g | Kolh.: 279,94g.
Frukost: Sugar, Coffee, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Lunch: Aldi Flapjack, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, John West Wild Pacific Red Salmon, Coffee, Granny Smith Apples, Heinz Tomato Sauce, John West Wild Pacific Red Salmon, Tangerine. Middag: Aldi Garlic Bread Baguette, Aldi Grated Cheddar Cheese, Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). Snacks/Annat: Strawberries, Satsuma, Jakemans Honey & Lemon Menthol, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3312 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Stående - 5 timmar, Springa - 13 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|