|
|
79,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2017:
|
1692 kcal
|
Fett: 50,31g | Prot: 91,42g | Kolh.: 230,38g.
Frukost: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Вишней, Pure Protein 4Uze, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: У Палыча Плов с Курицей. Middag: Pure Protein 4Uze, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Annat: Банан, Сливы, Льняное Масло. mer...
|
|
3272 kcal
|
Träning:
Badminton - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|