Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2017
|
68,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 68,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2017:
|
1545 kcal
|
Fett: 69,86g | Prot: 69,15g | Kolh.: 186,68g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Trader Joe's Beef Tamales, Brussels Sprouts. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Choc Chip Krispy Oatmeal Kookie. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|