Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2017
|
64,0 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2017:
|
1142 kcal
|
Fett: 35,81g | Prot: 71,08g | Kolh.: 139,72g.
Frukost: Light or Lite Cream Cheese, Chiquita Mini Banana, Coffee with Milk and Sugar, Almonds, Corn Tortillas, Kiwi Fruit, Great Value 100% Liquid Egg Whites. Lunch: GNC Total Lean Shake - Vanilla Bean, Silk Unsweetened Coconut Milk, Dole Bananas. Middag: Souper Salad Radishes, Corn Tortillas, Sprouts Farmers Market Fat Free Feta Cheese Crumbles, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Annat: Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. mer...
|
Tappar 24,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|