Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2017
|
57,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2017:
|
792 kcal
|
Fett: 18,03g | Prot: 67,48g | Kolh.: 94,76g.
Frukost: Красное Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Овсяная Каша на Воде, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат Овощной, Щавелевый Суп. Middag: Легко Куриные Маффины, Брокколи Тушеные, Атлет Протеин. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Травяной Чай. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|