Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2017
|
54 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2017:
|
924 kcal
|
Fett: 46,36g | Prot: 91,35g | Kolh.: 40,02g.
Frukost: Творог 5%, Простоквашино Творог 5%, Льняные Семена, Красное Яблоко, Syntrax Протеин Nectar, Арахис. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Annat: Авокадо, Капучино. mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|