Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2017
|
63,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2017:
|
976 kcal
|
Fett: 34,39g | Prot: 76,38g | Kolh.: 99,28g.
Frukost: Вареное Яйцо, Мистраль Овсяные Хлопья. Lunch: Мистраль Гречка, Каждый День Куриное Филе, Sen Soy Соус Терияки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат Айсберг. Middag: Окей Яблоки Грени Смит, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Snacks/Annat: Faberlic Комплекс Омега 3-6-9, Аскопром Аскорбиновая Кислота. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Träningsmaskin (Långsam) - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|