Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2017
|
95,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2017:
|
1098 kcal
|
Fett: 54,83g | Prot: 40,24g | Kolh.: 118,66g.
Frukost: Potato Chips (Unsalted), Clover Full Cream Fresh Milk, Unsalted Butter Stick, Coconut Flour, Health Connection Wholefoods Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Boiled Egg. Snacks/Annat: Date, Date, Date. mer...
|
|
2826 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 minuter, Vila - 8 timmar och 56 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|