Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2017
|
64,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2017:
|
2690 kcal
|
Fett: 97,25g | Prot: 49,16g | Kolh.: 327,17g.
Frukost: Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee. Lunch: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Asda Shortbread Fingers, Pukka Pies All Steak Pie, Snow or Sugar Snap Peas, GBK Chunky Fries, Asda Shortbread Fingers, Biscuit, Carrots, Schweppes Lemonade, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Shandy. Middag: Deli Sliced Ham. Snacks/Annat: Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Cordial or Liqueur, Coffee, Maynards Wine Gums, Cinnamon Danish, Maynards Wine Gums. mer...
|
|
2573 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Körning - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 43 minuter, Vila - 8 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|