Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2017
|
81 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2017:
|
2189 kcal
|
Fett: 109,48g | Prot: 81,05g | Kolh.: 227,47g.
Frukost: Алексеевское Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Обычные Блины, Обычные Блины, Говяжий Фарш, Кофе, Сухие Сливки. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Snacks/Annat: Dabur Чаванпраш, Movenpick Swiss Chocolate Maple Walnut, Орехи Кешью, Яблоко, Банан, Сушки. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|