Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2017
|
57,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2017:
|
1777 kcal
|
Fett: 64,41g | Prot: 123,28g | Kolh.: 180,52g.
Frukost: Виктория Торт Бананово-Карамельный, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Healthy Origins Coconut Oil, Яйцо (Целое), Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Now Omega-3. Lunch: Золотые Луга Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Yamasa Soy Sauce, Мистраль Ядрица Гречневая, Куриная Грудка Отварная. Middag: Чай, Креветки (Вареные или на Пару), Яблоко. Snacks/Annat: Чай, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Stepmaskin - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|