|
Sem cabeça pra academia hj. Diz 10 minutos de esteira e treinei peito. Mas a cabeça a mil me mandou pra casa.
Balança continua perdendo de mim.
Rumo aos dois dígitos. =)
|
109 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2017:
|
662 kcal
|
Fett: 37,99g | Prot: 69,78g | Kolh.: 8,06g.
Lunch: Cebolas, Patinho, Ovo, Rúcula, Limão, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Sadia Mussarela, Ovo. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thiagoarruda 's vikthistorik
|