|
1lb. That hurt.
|
122,9 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2017:
|
1532 kcal
|
Fett: 60,35g | Prot: 111,15g | Kolh.: 145,68g.
Frukost: Coffee. Lunch: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Middag: Barber Foods Raw Stuffed Chicken Breasts Broccoli & Cheese, Feta Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Newman's Own Lighten Up Caesar Dressing. Snacks/Annat: Kellogg's Special K Cinnamon Pecan Cereal, Bananas, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cottage Cheese. mer...
|
|
3382 kcal
|
Träning:
Insanity - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hey! Green arrow! That's always good!
23 jan 17 av medlem: 14toGo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|