Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2017
|
79,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2017:
|
1731 kcal
|
Fett: 44,37g | Prot: 55,00g | Kolh.: 220,25g.
Frukost: Spiced Apple Cider Herb Tea, Clover Honey, Grapes, Bananas, Carrot Beet Celery, Sun-Maid Natural California Raisins, Craisins Dried Cranberries, Tree Top Natural Apple Sauce, Cream Of Wheat, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, Egg, Water. Lunch: Water. Middag: Veggie Golden Crust Pizza (Small). Snacks/Annat: Merlot Wine, Whole Natural Almonds, Whole Cashews. mer...
|
|
2840 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 5 timmar och 27 minuter, Läsning - 15 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Spela Musik - 2 timmar och 43 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 15 minuter, Stående - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|