Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2017
|
106,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2017:
|
1490 kcal
|
Fett: 63,34g | Prot: 72,64g | Kolh.: 162,62g.
Frukost: OvenJoy Wheat Enriched Bread, Hashed Brown Potatoes, Egg. Lunch: Ginger Ale, Papa Murphy's Pizza Chicken Bacon Artichoke deLITE Thin Crust Pizza (Large). Middag: Delimex Chicken Taquitos, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Costco Hamburger Patty. Snacks/Annat: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Water, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. mer...
|
|
3330 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Bada - 15 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Gå - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 37 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|