Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2017
|
42 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2017:
|
764 kcal
|
Fett: 24,56g | Prot: 30,48g | Kolh.: 111,88g.
Frukost: Roma Malkist Crackers (2), Minum Smoothie Buah. Middag: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Indomart Tempe Mendoan, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. mer...
|
|
2737 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Hopprep - 15 minuter, Body Combat - 1 timme och 20 minuter, Duscha - 40 minuter, Titta på TV - 12 timmar, Sömn - 3 timmar och 35 minuter, Matlagning - 1 timme, Stretching (Yoga) - 3 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ewidyatiwi 's vikthistorik
|