Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2017
|
86,0 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2017:
|
1644 kcal
|
Fett: 80,00g | Prot: 181,37g | Kolh.: 57,11g.
Frukost: Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lunch: Jack Link's Small Batch Bacon Jerky, Provolone Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Middag: Chili's Classic Chicken Fajitas. Snacks/Annat: Parmesan Cheese (Grated), Sargento Mozzarella Cheese Stick. mer...
|
|
2501 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|