Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2017
|
59,2 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2017:
|
803 kcal
|
Fett: 30,71g | Prot: 63,13g | Kolh.: 68,72g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Балтийский берег Масло Икорное. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Акконд Конфета с Кокосом Прохлада, Банан. mer...
|
|
1682 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Diska - 1 minut, Duscha - 25 minuter, Körning - 32 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 29 minuter, Приём пищи - 1 timme, Stående - 23 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|