Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2017
|
63,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2017:
|
1065 kcal
|
Fett: 35,03g | Prot: 76,77g | Kolh.: 123,63g.
Frukost: Мистраль Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Айсберг, Сухие Цельные Семена Кунжута, Sen Soy Соус Терияки, Каждый День Куриное Филе, Мистраль Гречка. Middag: Помидоры Черри, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Snacks/Annat: Банан, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Faberlic Комплекс Омега 3-6-9. mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|