Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2017
|
69,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2017:
|
1649 kcal
|
Fett: 55,78g | Prot: 66,44g | Kolh.: 176,89g.
Frukost: Mandarijn, Jumbo Bloemen Honing, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, AH Doosjevol Mango Stukjes, Euro Shopper Havermout. Lunch: AH Thaise Roerbakmix, Conimex Ketjap Manis, Zonnebloemolie, Noedels, AH Pain de Boulogne, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Plus Schwarzwalder Schinken. Middag: AH Italiaanse Roerbakmix, AH Pangasiusfilet Tuinkruiden. Snacks/Annat: Vers Geperst Sinaasappelsap, Delicieux Dijon Mosterd Honing Dille, AH Gerookte Zalm, Rode Tafelwijn, Gedroogd Zeewier, Cake. mer...
|
|
2384 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 14 timmar, Vila - 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|