Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2017
|
54 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2017:
|
1155 kcal
|
Fett: 80,76g | Prot: 45,08g | Kolh.: 78,79g.
Frukost: Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Всмятку. Lunch: Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Хлеб Черный, Борщ. Middag: Салат из Морской Капусты, Котлета Свиная. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Мёд, Tess Зеленый Чай. mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|