|
Ужас. Никаких конфет, хлеба, сахара! Одна тарелка еды за раз. Овощи на ужин!!! Только овощи.
|
64,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2017:
|
1317 kcal
|
Fett: 44,10g | Prot: 90,69g | Kolh.: 141,15g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм. Lunch: Нисуаз, IL Патио Минестроне. Middag: Белый Хлеб, Ultimate Nutrition Протеин, Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Груши, Квашеная Капуста, Сыр Пармезан (Твердый). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|