Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2010
|
122,0 kg
Tappat hittills: 18,0 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2010:
|
1831 kcal
|
Fett: 60,11g | Prot: 105,97g | Kolh.: 218,12g.
Frukost: corn flakes, special k, 1% Fat Milk. Lunch: Lean Gourmet Shrimp with Pasta and Vegetables. Middag: french fries, Reduced Fat Provolone Cheese, kraft, sara lee soft and smooth, Lettuce, tomato, ground beef. Snacks/Annat: Mister Salty Milk Chocolate Covered Pretzels 100 Calorie Pack, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). mer...
|
|
3737 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mssherkel 's vikthistorik
|