Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2017
|
57,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2017:
|
1379 kcal
|
Fett: 54,46g | Prot: 84,67g | Kolh.: 141,25g.
Frukost: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Виктория Торт Бананово-Карамельный, Яблоко, Зеленый Луг Творог 5%, Now Omega-3. Lunch: Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Сушеный Инжир, Куриная Грудка Отварная, Yamasa Soy Sauce, Мистраль Фитнес Эксперт Смесь Риса. Middag: Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения, Зеленый Луг Творог 5%, Maestro de Oliva Маслины без Косточки. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1620 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|