Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2012
|
96,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 37,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2012:
|
1382 kcal
|
Fett: 66,38g | Prot: 56,79g | Kolh.: 156,73g.
Frukost: diet dr. pepper, Fruit and Yogurt Trail Mix meal bar. Lunch: white bread, water, chef boyardee ravioli, cooked cauliflower. Middag: 0 Calorie Sweetener, Unsweetened Iced Tea, ranch dressing, salad, biscuit, mashed potatoes, corn, chicken legs. mer...
|
|
3287 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Stående - 30 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|