Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2017
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2017:
|
2096 kcal
|
Fett: 66,29g | Prot: 75,91g | Kolh.: 233,30g.
Frukost: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Real Pharm Odżywka Białkowa, Pilos Śmietanka 30%. Lunch: Kapust Kiszona lub Kwaszona. Middag: Grześkowiak Sałatka z Kebabem i Sosem Shoarma, Ziemniaki. Snacks/Annat: Żubrówka Wódka Żubrówka, Sushi. mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darialebida 's vikthistorik
|