Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2017
|
46,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2017:
|
1079 kcal
|
Fett: 35,54g | Prot: 63,21g | Kolh.: 127,91g.
Frukost: Ламбер Сыр, Кофе с Молоком, Сахар, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Жареное Яйцо. Lunch: Элинар Шарики Куриные, Джемы и Варенья, Чай с Молоком, Хлеб с Отрубями, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Тонус Сок Апельсин-Банан. Snacks/Annat: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Сахар, Северная Долина Творог Обезжиренный. mer...
|
|
1381 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|