Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2017
|
68,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2017:
|
1407 kcal
|
Fett: 60,45g | Prot: 105,90g | Kolh.: 82,30g.
Frukost: Plus Schwarzwalder Schinken, AH Pain de Boulogne, Milner Licht Gerijpte Kaas 30+, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. Lunch: Cake, Zalm, AH Basic Gerookte Zalm, AH Zuivelspread Naturel, AH Prosciutto Crudo. Middag: Olijfolie, Jumbo Bloemen Honing, Rode Tafelwijn, AH Spruiten, Lidl Kip Drumsticks. Snacks/Annat: Eiwitpoeder. mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 14 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|