Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2017
|
71,1 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2017:
|
1398 kcal
|
Fett: 37,00g | Prot: 102,20g | Kolh.: 159,01g.
Frukost: Дарница Хлеб Заварной Ржано-Пшеничный с Тмином, Spomlek Сыр Hollender 17%, Кофе, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Клюква. Lunch: Мёд, ВкусВилл Сырники из Творога Вкусвилл, Кофе, Хачапури, Кофе. Middag: Чай, Даниссимо Йогурт с Клубникой и Бананом, Мандарины, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Бондюэль Чечевица на Пару. mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
Ходьба на дорожке - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiya.ignatenko 's vikthistorik
|