Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2017
|
61,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2017:
|
469 kcal
|
Fett: 10,69g | Prot: 32,60g | Kolh.: 61,51g.
Frukost: Кофе с Молоком, Лента Холодец по-Домашнему, Barilla Макароны. Lunch: Кофе с Молоком, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Лента Холодец по-Домашнему. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Красное Яблоко. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar och 1 minut, Cardio - 1 timme, Vila - 10 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olesia405 's vikthistorik
|