Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2017
|
68,4 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2017:
|
878 kcal
|
Fett: 48,19g | Prot: 52,31g | Kolh.: 59,17g.
Frukost: Leinöl, Kaffee mit Milch, Ehrmann Frischer Quark 40%, Kaki, Pink Lady Äpfel. Lunch: Kartoffeln, REWE Reibekäse, Möhren, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Middag: Kochlöffel Frischer Gemischter Salat, Alnatura Räucher Tofu. Snacks/Annat: Geröstete Gemischte Nüsse. mer...
|
|
1971 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|