Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2017
|
54,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2017:
|
713 kcal
|
Fett: 27,71g | Prot: 63,27g | Kolh.: 56,04g.
Frukost: Дикси Яблоко, Льняные Семена, Арахис, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Syntrax Протеин Nectar, Льняные Семена. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|