Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2017
|
75,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2017:
|
3006 kcal
|
Fett: 91,56g | Prot: 306,84g | Kolh.: 243,08g.
Frukost: Pastel de Nata, Pão de Mistura, Continente Queijo Flamengo Fatias, Ucal Leite com Chocolate, Café Expresso, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate. Lunch: Delta Q Double, Campofrío Peito de Peru Turkey Breast, Pingo Doce Pingo Doce Pizza de Frango, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1. Middag: Delta Delta Q Aqtivus, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abacate, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1. Snacks/Annat: Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Mirtilos, Milbona Queijo Fresco Batido, Continente Queijo Fresco Light, Mel, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Mirtilos, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Mel, Continente Queijo Fresco Light, Clara de Ovo Cozida, Mirtilos, Milbona Queijo Fresco Batido. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|