Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2012
|
103,4 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2012:
|
1973 kcal
|
Fett: 68,51g | Prot: 90,60g | Kolh.: 252,65g.
Frukost: Tea with Milk and Sugar, Pop Tarts Frosted Blueberry. Lunch: Uncrustables Peanut Butter and Honey Spread Sandwich on Wheat Bread. Middag: Crab Rangoon, String Bean Chicken Breast, Brown Rice, Hot and Sour Soup. Snacks/Annat: Peaches. mer...
|
|
2990 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|