Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2017
|
64,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2017:
|
2169 kcal
|
Fett: 77,45g | Prot: 104,93g | Kolh.: 269,75g.
Frukost: Actimel Strawberry Yoghurt, Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Sugar. Lunch: John West Wild Pacific Red Salmon. Middag: Robinsons Orange Fruit Squash, Pizza Hut Mixed Salad Bowl, Pizza Hut Garlic Bread, Pizza Hut Large Pan Chicken Supreme, Pizza Hut Mixed Salad Bowl. Snacks/Annat: Maynards Wine Gums, Coffee, McVitie's Cookies, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3150 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Shopping - 4 timmar, Sex - 20 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Duscha - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Springa - 11 Km/H - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|