Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2017
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2017:
|
1500 kcal
|
Fett: 60,66g | Prot: 94,36g | Kolh.: 160,15g.
Frukost: Мёд, Каша Пшенная на Воде, Сладкая Жизнь Витаминизированные Хлебцы, Сыр Российский, Hortex Клубника Замороженная, Диетмарка Отруби Ржаные, Авокадо, Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Морковь, Авокадо, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Авокадо, Индейка Отварная, Гречневая Крупа (без Жира). Middag: Шпинат, Яйцо, Дикси Творог 1%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, 4 Сезона Горошек Зеленый Быстрозамороженный. Snacks/Annat: Киви, Santal Красный Грейпфрут, Курага, Fortex Протеиновый Батончик, Мирролла Рыбий Жир. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
83Yulia83 's vikthistorik
|