Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2017
|
64,4 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2017:
|
1601 kcal
|
Fett: 72,37g | Prot: 67,00g | Kolh.: 176,00g.
Frukost: Tulum Peyniri, Domatesler, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Tavuk Çorbası. Lunch: Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri. Middag: Şekersiz Çay, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Bamya, Yoğurt, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Islak Kek, Sigara Böreği, Muz, Süt. mer...
|
|
1891 kcal
|
Träning:
Amning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Dammsugning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mihricanrabia 's vikthistorik
|