Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2017
|
62,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2017:
|
1486 kcal
|
Fett: 38,30g | Prot: 84,00g | Kolh.: 218,03g.
Frukost: Агрокомплекс Сыр Фермерский, Zuegg Варенье Сливовое. Lunch: Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Мистраль Рис Басмати, Апельсин, Яблоко. Middag: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Кубанская Буренка Кефир 2,5%. mer...
|
|
1595 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena Vasina 's vikthistorik
|