Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2017
|
47,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2017:
|
1285 kcal
|
Fett: 24,29g | Prot: 87,01g | Kolh.: 179,64g.
Frukost: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Activia Yogurt Zero Ananas, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Lunch: Conad Cuori di Carciofo, Cipolle, Zucchine, Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Conad Gallette di Farro, Conad Spinaci Surgelati, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Mela. Middag: Carrefour Tiramisù, Conad Misto Funghi Surgelati, Conad Piselli Fini, Conad Fagiolini Fini, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino, Conad Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Esselunga Valeriana, Bonduelle Rucola. Snacks/Annat: Hero Light Muesly, Prugne, Tè (Infuso). mer...
|
|
1449 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Situps - 15 minuter, Träning - 10 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|