Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2017
|
67 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2017:
|
1456 kcal
|
Fett: 46,43g | Prot: 121,28g | Kolh.: 146,30g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Лента Творог 2% Свитлогорье, Мёд, Зеленый Чай. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Брокколи Тушеные. Middag: Веселый Молочник Кефир 1%, Яичный Белок, Гречка Вареная. Snacks/Annat: Сырники Диетические, Салат из Помидоров и Огурцов. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
томачкамирная 's vikthistorik
|